肌再生作用成分

加圧トレーニングのアンチエイジング

加圧トレーニングというダイエット方法が流行しています。
圧を加えると書くトレーニングとおり、血流を、圧力を加えて制限し筋肉を鍛えるトレーニングです。
加圧をした状態で運動をすると、日常生活では機能が眠っている筋肉を呼び覚ますことができます。

あえて筋肉に負荷をかけることで疲労させるのです。
筋肉が疲労してストレスを感じることが、実はとっても重要です。脂肪を燃焼してくれるホルモンが、疲労により作動するのです。
運動終了後は加圧をゆるめます。

血流を元通り流す、というトレーニング方法です。
加圧と言っても過酷なトレーニングではありません。
筋肉を効率よく疲れさせるだけですので、ご年配の方のアンチエイジング方法としても有効なのです。

加齢によってどうしても筋肉は衰えます。
しかし、衰えさせないことはアンチエイジングとしても重要です。
筋肉が衰えると、からだは衰え始め老いが襲来します。

若々しい肉体を作ることはいつまでも気持ちも、前向きでいられるために不可欠です。
短時間の軽い運動で高い効果を得られるので、ぜひ自宅に加圧ベルトを用意しましょう。
加圧ベルト以外の道具は不要なので、ちょっとした家事の合間にもトレーニングできるのでとても簡単です。

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